CrossFit 69 (Rhône) - Lyon 2e
- Description
- Très codé, le CrossFit ® est une technique d'entraînement dite fonctionnelle car il s'inspire de mouvements du quotidien (tirer, pousser, se baisser, porter, sauter, se relever etc.) pour forger un corps athlétique et à même de supporter tout type d'efforts sans se blesser.
Très complet, le CrossFit ® vous propose de réaliser différents enchaînements s'inspirant de la gymnastique, de la course à pied, des arts martiaux, de l'haltérophilie et de la préparation physique et athlétique générale.
Réalisé dans un espace dédié à la pratique du CrossFit ® appelé “box", les participants débutent la séance par l'apprentissage des différents éléments qui vont composer le WOD (WorkOut of the Day). Les exercices sont très variés et sont réalisés à très haute intensité : soulevés de terre, rameurs, course à pieds, dips, tractions, squats, box jumps... La seconde moitié de la séance consiste à la réalisation du WOD qui consiste en l'enchaînement des différents exercices selon un nombre de répétitions particuliers et dans un temps imparti. - Synonymes
- CrossFit se dit aussi Cross Fit
- Année de création
- 2000
Site internet
Réseaux sociaux
16 horaires CrossFit référencés
CrossFit - Saint-Didier-au-Mont-d'Or
Loisirs
Parc De Crécy, 12 Rue Claude Chappe - 69370 Saint-Didier-au-Mont-d'Or
Vous ne trouvez pas ce que vous cherchez ?